THE BLOG

Θα σου πω κάτι που ίσως δεν περιμένεις.

Ήμουν σε ένα υπέροχο spa στο Maui. Όλα έμοιαζαν τέλεια. Και ξαφνικά μια φίλη μου άρχισε να μου μιλάει για προϊόντα κατά της κυτταρίτιδας.

Και εγώ απλά χαμογελούσα.

Κάποτε αυτό θα με είχε διαλύσει.
Κάποτε θα ε...

Σήμερα θέλω να σου μιλήσω με αγάπη και απόλυτη ειλικρίνεια για κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι με ευθύνη, καρδιά και υψηλές απαιτήσεις δυσκολεύονται να κάνουν: να βάζουν όρια.

Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο «είμαι δοτικός άνθρωπος» και στο «...

Θέλω να σου πω κάτι πολύ ανθρώπινο.

Υπάρχουν στιγμές που “στα χαρτιά” όλα είναι τέλεια… και όμως μέσα σου κάτι δεν κουμπώνει.
Έχεις δουλειά. Έχεις σταθερότητα. Έχεις “λόγους” να είσαι καλά.
Αλλά κάπου βαθιά, κάτι σου λέει: δεν είναι αυτό.

Θυμάμαι μια...

Σήμερα θέλω να σου πω κάτι πολύ σημαντικό: το Global Academy of Coaching Podcast είναι πλέον στα Ελληνικά.

O στόχος είναι να φέρω το coaching πιο κοντά σε εσένα — απλά, ανθρώπινα, πρακτικά, χωρίς φίλτρα.

Αν με ακούς καιρό, ξέρεις ότι δεν κάνω “moti...

What if feeling better wasn’t about fixing yourself…
but about embracing all of you?

In this deeply personal episode of the Global Academy of Coaching Podcast, I share a moment of my life that changed everything for me — my journey through grief afte...

There are moments in life when someone hurts us so deeply that we wonder if we will ever truly move on.

Not forget.
Not justify what happened.
But move on.

In this week’s podcast episode, “How to Forgive the Unforgivable,” I share one of the most per...

What if confidence isn’t something you’re born with…

But something you train?

In this week’s episode of the Global Academy of Coaching Podcast —
Episode 4: How to Be Confident — listen here:

 https://creators.spotify.com/pod/profile/jilldouka/e...

My beautiful friend,

Only 8% of people achieve the goals they set.

So what do they know that the other 92% don’t?

In this week’s episode of the Global Academy of Coaching Podcast —
Episode 3: How to Set Goals That Actually Work — 

Listen HERE:

...

If you’ve ever felt like your mind is running on autopilot—repeating the same worries, the same doubts, the same old stories—this is for you.

In the Global Academy of Coaching Podcast, we go straight to the root: the way you think shapes your realit...

Today’s episode is one of the most personal I have ever recorded.

I want to talk to you about failure—because I know how heavy it can feel. Not just the moment something doesn’t work… but what happens inside you after. The doubt. The self-blame. The...

Every December I do something that never fails to shock me.

I take out all my old vision boards and goal-setting files… and I do a deep dive into the past.

And every single time, I’m in awe. Because I can literally see it: things I wrote down 10, 1...