Thrive Coach Central

Κατέβασε δωρεάν εργαλεία

#1 Οι αξίες μου

Οι αξίες σου είναι ο οδηγός σου για το τι είναι σημαντικό στη ζωή. Οι αξίες είναι αναπόσπαστο μέρος κάθε πολιτισμού. Μαζί με την κοσμοθεωρία και την προσωπικότητα, δημιουργούν συμπεριφορά. Έτσι, η συμπεριφορά σου είναι σχετική με αυτό που πρόκειται να ανακαλύψεις!

Οι δικές σου μοναδικές αξίες, σε οδηγούν προς αυτό που είναι καλό, ωφέλιμο, σημαντικό, χρήσιμο, όμορφο, επιθυμητό, κατάλληλο κ.λ.π.

Οι αξίες απαντούν στο ερώτημα γιατί κάνεις ότι κάνεις. Φαντάσου το! Οι αξίες σου σε βοηθούν να λύσεις κοινά ανθρώπινα προβλήματα για επιβίωση. Ο στόχος αυτού του παιχνιδιού είναι να ξεκαθαρίσεις τι είναι πιο σημαντικό για εσένα, ποιες είναι οι αξίες σου.

Μπορείς να κατεβάσεις το εργαλείο ΟΙ ΑΞΙΕΣ ΜΟΥ δωρεάν εδώ.

#2 Γράμμα Συγχώρεσης

Τι ακριβώς είναι

Με το γράμμα συγχώρεσης θα απελευθερώσεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα που έχεις για τη σχέση σου. Δεν θα τα αγνοείς πια, δεν θα τα καταπνίγεις, δεν θα τα καταπιέζεις! Θα τα αγκαλιάσεις σφιχτά, θα τα αποδεχθείς ολοκληρωτικά και θα τα ξεπεράσεις με μια λυτρωτική εξομολόγηση προς εσένα και τον σύντροφό σου! 

Πότε Χρειάζεται το Γράμμα Συγχώρεσης

✓ αν έχεις βαρεθεί την ασυνεννοησία και τις παρεξηγήσεις

✓ αν οι τσακωμοί με τον σύντροφό σου είναι καθημερινό φαινόμενο, ακόμα και για τα πιο επουσιώδη ζητήματα

✓ αν πιστεύεις πως υπάρχει πιο εποικοδομητικός τρόπος επίλυσης των διαφωνιών σας

✓ αν θέλεις να ξετυλίξει της το κουβάρι των συναισθημάτων που έχεις μέσα σου

✓ αν σε ενδιαφέρει ο άνθρωπός σου και επιδιώκεις μία καλύτερη σχέση μαζί του

✓ αν θέλεις ο σύντροφός σου να αποτελέσει ενεργό μέλος στη διαδικασία αναβάθμισης της σχέσης σας

Γιατί να το κάνεις

✓ γιατί είναι ανέξοδο

✓ γιατί είναι πολύ εύκολο όταν το βάλεις συστηματικά στη ζωή σου

✓ γιατί είναι μία αμφίδρομη διαδικασία που απαιτεί τη σύμπραξη του συντρόφου σου και την εκδήλωση και των δικών του συναισθημάτων

✓ γιατί αποδεδειγμένα έχει βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο να βελτιώσουν τις διαπροσωπικές τους σχέσεις

✓ γιατί μπορείς, εκτός από τις συντροφικές σχέσεις, να το εφαρμόσεις και στις οικογενειακές και στις φιλικές

Στο δωρεάν pdf που θα βρεις θα βρεις πολλές χρήσιμες πληροφορίες για το πώς μπορείς να γράψεις ένα αποτελεσματικό και επιδραστικό Γράμμα Συγχώρεσης προς τη σχέση σου.

Το Γράμμα Συγχωρέσης σου το προσφέρουμε απόλυτα δωρεάν, γιατί όλοι αξίζουμε ένα αναβαθμισμένο επίπεδο σχέσεων και μία λειτουργική ισορροπημένη επικοινωνία συναισθημάτων και αναγκών.

Μη χάσεις την ευκαιρία να κατεβάσεις το αρχείο για να βάλεις σε πράξη όλα όσα θα διαβάσεις εκεί.

Αξίζεις ένα καλύτερο επίπεδο επικοινωνίας με το σύντροφό σου και απελευθερώνοντας τα τοξικά αρνητικά συναισθήματα είναι βέβαιο πως θα τα καταφέρεις!

#3 Ο Τροχός της Ζωής

Ο τροχός της ζωής είναι ένα εργαλείο προσωπικής ανάπτυξης που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα. Ήταν ένα εργαλείο για να αξιολογήσουμε πού βρισκόμαστε στη ζωή μας σήμερα για να δούμε που θέλουμε να πάμε.

Ο τροχός της ζωής χρησιμοποιείται για να αξιολογήσει και να κατανοήσει που βρίσκεσαι σε διαφορετικούς τομείς της ζωής σου αυτή τη στιγμή και να σε βοηθήσει στην επίτευξη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής.

Είναι ένα όμορφο εργαλείο που θα σε βοηθήσει να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου.

#4 Η Άσκηση του Καθρέφτη

Γιατί στον Καθρέφτη

✓ γιατί εκεί θα μιλήσεις ανοιχτά κι ελεύθερα με την ορατή απεικόνιση του εαυτού σου

✓ γιατί είναι σημαντικό να σε κοιτάζεις στα μάτια

✓ γιατί βλέποντας το είδωλό μας υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας πόσο όμορφοι και χαρισματικοί είμαστε

✓ γιατί στην αντανάκλαση μας βλέπουμε πώς πραγματικά μάς βλέπουν οι άλλοι και όχι υπό το πρίσμα των ανασφαλειών που γεννάει το Εγώ μας

Βάλε την Άσκηση του Καθρέφτη στην καθημερινότητά σου!

Εδώ θα βρεις δωρεάν όλες τις οδηγίες για να την κάνεις σωστά.

#5 Το Όραμά Σου

  Κατέβασέ το και άκουσέ το 1 φορά την ημέρα!

#6 Βάζοντας Υγιή Όρια

Σημείωσε κατά πόσο οι παρακάτω προτάσεις περιγράφουν καταστάσεις που σε αντιπροσωπεύουν

✓ πηγαίνω πάντα στα μέρη που επιλέγουν οι φίλοι μου

✓ ακόμα κι αν είμαι κουρασμένος πρέπει κάθε μέρα να περάσω από τον άρρωστο πατέρα μου

✓ δεν μπορώ να αρνηθώ την αγορά ενός ακόμα παιχνιδιού στο παιδί μου

✓ αναλαμβάνω πάντα να μεταφέρω τους συναδέλφους μου που δεν έχουν αυτοκίνητο

✓ συμφωνώ πάντα με τον προϊστάμενό μου

✓ συμφώνησα να μη διεκδικήσω στην εργασία μου το μειωμένο ωράριο αφού γέννησα

✓ ο σύντροφός μου είναι είναι άδικος μαζί μου αλλά με αγαπάει

Γιατί δεν ξέρουμε να βάζουμε όρια

✓ Δεν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας

✓ Ανατραφήκαμε με το σύνδρομο του "καλού κοριτσιού" και με το κλισέ του "τι θα πει ο κόσμος"

✓ Θέλουμε να είμαστε αρεστοί σε όλους

✓ Έχουμε συνδέσει τη διεκδίκηση των θέλω μας με τον εγωισμό

✓ Έχουμε συνδέσει την αυταπάρνηση με την απόδειξη αγάπης

✓ Δεν νιώθουμε πάντα δυνατοί να υποστηρίξουμε τον εαυτό μας

Τι συνεπάγεται η οριοθέτηση ορίων

✓ ξέρω τις ανάγκες μου

✓ ξέρω να τις επικοινωνώ στους άλλους

✓ γνωρίζω τις αντοχές και αναγνωρίζω συναισθήματά μου

✓ σέβομαι τις διαφορετικές απόψεις αλλά και το δικαίωμα να έχω τη δική μου

✓ το να είμαι κοινωνικά λειτουργικός δεν σημαίνει να υποχωρώ στα θέλω μου

Ξεκινά, λοιπόν, σήμερα με τις δωρεάν συμβουλές που θα βρεις εδώ να βάζεις το όχι στη ζωή σου περισσότερο!

Από τις πιο μικρές καθημερινές σου δραστηριότητες μέχρι τις πιο μεγάλες, επικοινώνησε τις ανάγκες σου σωστά! Βάλε τα όριά σου και θα σε εκπλήξει πόσο σεβασμό μπορεί αυτή η αποφασιστική στάση σου να εμπνεύσει στους άλλους.

Μην ξεχνάς πως οι άνθρωποι που τολμούν να αρνηθούν είναι συχνά και οι πιο επιτυχημένοι!

#7 Καταφάσεις

Θέλεις να νιώσεις αυτοπεποίθηση και να διώξεις το άγχος;

Θα κάνουμε μαζί τις καθημερινές σου επιβεβαιώσεις.