Το Burnout Reset Σύστημα για την Εργαζόμενη Μητέρα
4 βήματα για να βρεις την ηρεμία σου, να απολαύσεις την μητρότητα και να σταματήσεις να ξυπνάς στις 4 τα ξημερώματα
ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΗ ΠΡΟΣΦΟΡΑ: ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΕ 60% ΓΙΑ ΛΙΓΕΣ ΜΕΡΕΣ!
Το Blueprint που μετατρέπει την εξάντλησή σου σε ενέργεια (χωρίς να θυσιάσεις την καριέρα σου).
Πες "ΟΧΙ" στις ενοχές, στο ατελείωτο scroll και στην εξάντληση που σε κρατάει πίσω.
Αυτό το eBook είναι για σένα που:
-
Νιώθεις ότι η "δεξαμενή" σου είναι άδεια και δεν έχεις τίποτα άλλο να δώσεις ούτε στη δουλειά, ούτε στα παιδιά σου.
-
Έχεις δοκιμάσει τα πάντα: Journaling, διαλογισμό, βιταμίνες, αλλά ο κόμπος στο στομάχι παραμένει κάθε Κυριακή βράδυ.
-
Ξυπνάς στις 3 π.μ. με το μυαλό σου να τρέχει σε εκκρεμότητες και υποχρεώσεις.
-
Κουράστηκες από τις γενικές συμβουλές και θέλεις ένα συγκεκριμένο σύστημα που να φέρνει αποτέλεσμα τώρα.
Πώς διαφέρει αυτό από οτιδήποτε άλλο έχεις δοκιμάσει;
Τα περισσότερα προγράμματα ή βιβλία που έχεις δει, είναι σχεδιασμένα για να σου δώσουν απλώς "θεωρία" — να σου εξηγήσουν τι είναι το άγχος ή να σου πουν να κάνεις ένα αφρόλουτρο. Αυτά είναι για αρχάριους και δεν λειτουργούν όταν είσαι ήδη στο "κόκκινο".
Αυτό το eBook είναι διαφορετικό. Δεν πρόκειται για μια απλή προσπάθεια να "νιώσεις λίγο καλύτερα". Πρόκειται για την εφαρμογή μιας στρατηγικής πλήρους επαναφοράς (reset) που με πήρε από την απόλυτη εξάντληση στην ανάκτηση του χρόνου μου μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.
Είναι ένα προχωρημένο σύστημα φτιαγμένο για γυναίκες που δεν έχουν χρόνο για χάσιμο. Θα πάρεις:
- Την ακριβή δομή για να οργανώσεις τη μέρα σου ώστε να μην "στεγνώνεις".
- Τα νούμερα και τα όρια που πρέπει να θέσεις στην εργασία σου χωρίς φόβο.
- Την ψυχολογία πίσω από το burnout, ώστε να κάνεις την ηρεμία σου προβλέψιμη.
Τι περιλαμβάνει το δικό σου 4-Step System:
- Η Διάγνωση: Αναγνώρισε τα σημάδια πριν την κατάρρευση. Μάθε να «διαβάζεις» το σώμα σου πριν το σύστημα σου χτυπήσει "error".
- Η Άμεση Ανακούφιση: Τα πρώτα βήματα για να "αναπνεύσεις" σήμερα. Μια άμεση παρέμβαση για να σταματήσεις τον κύκλο του στρες μέσα στα επόμενα 60 λεπτά.
- Η Μόνιμη Λύση: Όρια, ισορροπία και στρατηγική επιβίωσης στο γραφείο. Πώς να διαχειρίζεσαι τον φόρτο εργασίας σου χωρίς να μεταφέρεις το άγχος στο σπίτι.
- Η Εργαλειοθήκη: Πρακτικές ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και στο αυτοκίνητο ή περιμένοντας τα παιδιά στις δραστηριότητες. Εργαλεία που χωράνε στη δική σου πραγματικότητα.
Η ΕΠΕΝΔΥΣΗ ΣΟΥ
9.90€
ΚΑΝΟΝΙΚΗ ΤΙΜΗ:24€ | ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ 100 ΠΡΩΤΟΥΣ: 9,90€
Τι θα μάθεις μέσα στις σελίδες του:
- Η Προσωπική Μου Ιστορία: Πώς βγήκα από το τούνελ και πώς μπορείς να το κάνεις κι εσύ.
- Το Mindset της Ανάρρωσης: Γιατί το burnout δεν είναι δικό σου λάθος και πώς να σταματήσεις να τιμωρείς τον εαυτό σου.
- Οδικός Χάρτης Ορίων: Πώς να λες "όχι" στη δουλειά χωρίς να νιώθεις ότι κινδυνεύει η καριέρα σου.
- Micro-Habits για Ύπνο: Η ρουτίνα 10 λεπτών που "απενεργοποιεί" τον εγκέφαλό σου το βράδυ.
Επανασύνδεση με τον Σκοπό: Πώς να ξαναβρείς τη σπίθα σου χωρίς να χρειαστεί να παραιτηθείς από τα πάντα.
Ίσως αναρωτιέσαι…
Ποια σου μιλάει;
Είμαι η Τζιλ Δούκα, MBA, MCC.
Master Certified Coach από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Coaching (ICF) — στο κορυφαίο 4% παγκοσμίως.
Είμαι Coach από το 2008.
Έχω πάνω από 10.000 ώρες coaching.
Έχω κάνει coaching σε χιλιάδες ανθρώπους σε τέσσερις ηπείρους.
Η Global Academy of Coaching, που ίδρυσα, δραστηριοποιείται σε τέσσερις ηπείρους και έχει εκπαιδεύσει και υποστηρίξει επαγγελματίες, στελέχη, ψυχολόγους και επιχειρηματίες σε όλο τον κόσμο.
Είμαι Διευθύντρια Σπουδών της Global Academy of Coaching.
Μέλος του Forbes Coaches Council — η μόνη Ελληνίδα.
Συγγραφέας 5 bestsellers.
Βραβευμένη Business Mentor από την Ευρωπαϊκή Ένωση.
Αλλά δεν ξεκίνησα έτσι.
Ξεκίνησα κουρασμένη.
Ξεκίνησα αμφισβητώντας τον εαυτό μου.
Δούλευα σε πολυεθνικές.
Με “καλό” μισθό.
Με “σωστό” βιογραφικό.
Με “ασφαλή” καριέρα.
Και κάθε πρωί ένιωθα ότι ζω τη ζωή κάποιου άλλου.
Θυμάμαι να κάθομαι στο αυτοκίνητο πριν μπω στο γραφείο και να σκέφτομαι:
«Αυτό είναι; Για τα επόμενα 30 χρόνια;»
Είχα φόβο.
Είχα ευθύνη.
Είχα αμφιβολία.
Αλλά είχα και κάτι πιο δυνατό.
Την επίγνωση ότι το να μένω εκεί από φόβο θα μου κόστιζε περισσότερο από το να αλλάξω.
Δεν παραιτήθηκα από τη μια μέρα στην άλλη.
Δεν έκανα άλμα στο κενό.
Δεν ρίσκαρα το εισόδημά μου.
Έχτισα σύστημα.
Βήμα–βήμα.
Με στρατηγική.
Με ασφάλεια.
Με αριθμούς.
Και αυτό το σύστημα είναι που σήμερα διδάσκω.
Γιατί δεν πιστεύω στις παρορμητικές αποφάσεις.
Πιστεύω στις δομημένες μεταβάσεις.
Δεν πιστεύω στο “παράτα τα όλα”.
Πιστεύω στο “χτίσε πρώτα — και φύγε όταν είσαι έτοιμη”.
Αν από ένα corporate γραφείο κατάφερα να δημιουργήσω μια διεθνή ακαδημία coaching σε τέσσερις ηπείρους και να υποστηρίξω χιλιάδες ανθρώπους να αλλάξουν τη ζωή και την καριέρα τους,
τότε ξέρω με βεβαιότητα:
Δεν χρειάζεσαι τύχη.
Χρειάζεσαι δομή.
Και αυτή τη δομή σου δίνω τώρα.
Τι λένε οι μαθητές μας:
Μαρτυρίες Σπουδαστών
